As atividades físicas geram inúmeros benefícios para o corpo e a mente, contribuindo para a manutenção ou perda de peso, além de minimizar os riscos de hipertensão, doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais, diabetes e depressão. A redução do estresse e da ansiedade e o aumento da energia e da disposição diária são outros benefícios visíveis para quem pratica exercícios físicos regularmente.

Para facilitar o acesso da população mafrense às atividades físicas as Estratégias de Saúde da Família – ESFs, em parceria com o Núcleo Ampliado de Saúde da Família – NASF, têm estimulado a participação nestas práticas com aulas sendo ministradas em diversas regiões da cidade e também nas academias ao ar livre do município, nas Praças Prefeito Pedro Kuss (Fórum) e Lauro Muller. Outra novidade, promovida pela ESF Restinga, é a Caminhada Orientada, que acontece às terças-feiras, às 8h30, na Academia da Saúde.

Datas e horários das atividades promovidas pelas ESFs do município:

Datas e horários das atividades nas academias ao ar livre: