Por Sidinéia Seidel
Mafra,SC

Já é de tempo que sabemos que a prática de atividades físicas regular é muito benéfica ao ser humano, várias pesquisas comprovam isso.

Embalados pelo DIA DO DESAFIO – VOCÊ SE MEXE E O MUNDO MEXE JUNTO, de 25/05/2011, desenvolveu-se o projeto ATIVIDADE FÍSICA ORIENTADA NA EMEB AVENCAL SÃO SEBASTIÃO. Com objetivo de dar continuidade ao DIA DO DESAFIO e de trabalhar toda a questão dos benefícios e importância da pratica da Atividade Física para o ser humano, realizamos semanalmente, no período vespertino, o momento da atividade física orientada, onde todos os alunos e professores da escola param para realizar atividades físicas variadas, tais como: Alongamentos sentados, alongamentos deitados, em duplas, em pé, ginásticas, caminhadas, exercícios físicos com uso de materiais tais como bolas, cordas, bexigas, garrafas Pet, atividades de relaxamento, massagem, entre outros.  Todas as atividades são desenvolvidas e orientadas pela professora de Educação Física da instituição escolar. Além dos alunos terem contato na pratica com algumas das mais variadas formas de exercícios físicos, são conscientizados da importância de sermos fisicamente ativos e são estimulados a incorporar aos poucos, no seu dia a dia, a prática de caminhadas, corridas, alongamentos, ginásticas, danças, etc.

Os poucos minutos da pratica das variadas atividades físicas (momento da aplicação das atividades do projeto) não vão surtir efeito imediato, estamos ciente disto, mas esperamos que os nossos alunos adquiram conhecimentos sobre a importância da pratica da atividade física, que possam aprender (além das aulas de educação Física) variados exercícios e que possam incorporá-los no seu dia a dia, pois segundo NAHAS “os jovens deveriam estar mais atentos, pois o estilo de vida e os hábitos são estabelecidos, em grande parte, antes da vida adulta, e podem influenciar grandemente nossa saúde na meia idade e na velhice. Nesse processo, o conhecimento adquirido e a nossa atitude são de fundamental importância.”

Fotos: Sidinéia Seidel