Apesar da noite fria da última quinta-feira, 27 de setembro, vários servidores públicos municipais de Itaiópolis participaram de uma palestra com o tema Qualidade de Vida. O evento teve inicio às 19 horas e seguiu até as 21 horas. A palestra foi ministrada pela enfermeira Jomara Lemos, especialista em saúde pública. Jomara trabalha como auditora do Instituto Defonso Diagnósticos por Imagem de Canoinhas e coordena um curso técnico de enfermagem da escola Dama.

O diretor do Instituto Defonso Álvaro Concha também prestigiou o evento e na ocasião apresentou o leque de exames que o Instituto oferece aos sócios do Sindicato dos Servidores de Itaiópolis e Região, através de Convênio.

A enfermeira Jomara, em sua palestra, discorreu sobre um tema elementar no bem estar do cidadão. Para ela, o importante para se ter qualidade de vida é valorizar o próprio corpo, abdicando de cigarro, drogas e bebidas alcoólicas. “Nós temos que pensar que só temos um corpo nessa vida, portanto, temos que cuidar dele, pois não há um de reserva”, disse a enfermeira.

Jomara também explicou aos servidores a importância de procurar se alimentar de forma saudável, evitando alimentos defumados (salicilatos) e que contenham sódio. “Prefiram sempre as carnes magras, e os alimentos integrais. O peixe, por exemplo, é importante ser incluído na nossa alimentação”, ponderou a enfermeira.

Ela também explicou aos servidores e servidoras, a importância da realização de atividades físicas, e que o ser humano precisa fugir do sedentarismo. “O nosso corpo é uma máquina em movimento, ele foi moldado para se movimentar”, explicou. Jomara também recomendou aos servidores a prática de atividades físicas, pelo menos 30 minutos durante cinco dias por semana.

Ainda, em sua palestra, os servidores puderam fazer perguntas e tirar suas dúvidas. A enfermeira destacou também a importância de prevenir as doenças e patologias, fazendo sempre exames preventivos. A enfermeira fez um apelo às mulheres para que tomem cuidado com a osteoporose e disse que é preciso fazer exame de densitometria óssea para medir a quantidade de cálcio nos ossos. “Essa doença é silenciosa nas mulheres e precisa ser descoberta no seu inicio”, disse.

Para o presidente do Sindicato, Semião Pereira, o evento é o inicio de uma grande parceria com o Instituto Defonso de Diagnósticos de Canoinhas. “Vamos trazer novas palestras e outras atividades, envolvendo os servidores associados, os demais funcionários públicos e toda a nossa comunidade Itaiopolense, pois sabemos da nossa responsabilidade social e de orientação a nossa população. O Sindicato dos Servidores vai fazer história em Itaiópolis. Vou provar que é possível fazer mais e melhor pelo nosso povo”, disse Semião.